5日13時(shí)49分“芒種” 天氣炎熱高考生要防暑
寧德網(wǎng)
新華社消息(記者 周潤(rùn)健) “草生芒種后,葉落立秋前。”《中國(guó)天文年歷》顯示,北京時(shí)間6月5日13時(shí)49分迎來(lái)“芒種”節(jié)氣,標(biāo)志盛夏時(shí)節(jié)即將到來(lái)。專家提示說(shuō),此時(shí)節(jié),天氣漸熱,“暑易入心”,人們要注意防暑降溫,尤其是即將參加高考的考生更是要當(dāng)心身體和情緒上的“中暑”,調(diào)整好狀態(tài)。
據(jù)了解,每年6月6日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣,也是進(jìn)入夏季的第三個(gè)節(jié)氣。農(nóng)歷書(shū)記載:“斗指巳為芒種,此時(shí)可種有芒之種,過(guò)此即失效,故名芒種也。”是說(shuō),芒種節(jié)氣時(shí)最適合種植有芒的谷類作物,如晚谷、黍、稷等。這是一個(gè)收獲與種植的大忙季節(jié)。
氣象資料顯示,芒種時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是,氣溫升高,天氣炎熱,尤其是在我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū),空氣非常潮濕,天氣異常悶熱。
芒種時(shí)節(jié)正巧遇上一年一度的高考。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō),廣大考生和考生家長(zhǎng)要密切關(guān)注天氣變化,如遇到高溫天氣,最好提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作,及時(shí)補(bǔ)水,多吃一些清熱利濕的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、荷葉等。如果考生沒(méi)有食欲,可吃健脾開(kāi)胃的山藥粥。
由于天氣炎熱,高考考生還應(yīng)做好身體和情緒上的調(diào)整,保持樂(lè)觀和積極的心態(tài),以一顆平常心面對(duì)考試,用清爽的心態(tài)參加高考。“充足的睡眠、輕快的音樂(lè)和適度的運(yùn)動(dòng),這些都有助于考生負(fù)性心理的釋放。”李艷玲說(shuō)。
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