過去幾天

冷空氣“凍真格”

不少朋友都盼著快點升溫

這不，今天（2月24日）開始

氣溫就要“變臉”

一場轟轟烈烈的超級大回暖來了

01

氣溫“火箭式”飆升

多地迎來20℃、25℃+

預計北方今日（24日）將率先開啟升溫，南方回暖略微滯后，明顯升溫要從26日之后開始。

這次升溫過程中，大部地區(qū)累計升溫幅度可達10℃以上，東北地區(qū)中南部、華北到江南多地最高氣溫升幅可達15℃以上。

27日至28日將是本次大回暖的鼎盛階段，中東部氣溫將顯著偏高，南北方多地將創(chuàng)今年新高，最高氣溫10℃線將北抬到遼寧北部，黃淮及其以南將有大片20℃+、25℃+。

其中，一些城市的升溫是“旱地拔蔥”式的。長沙25日至27日最高氣溫分別為9℃→14℃→23℃，直接一鍵切換到春天模式。貴陽26日最高氣溫11℃，27日就升至20℃，一天升幅達9℃。

02

升溫雖猛

晝夜溫差卻可能超過15℃

最高氣溫迅速回升的同時，最低氣溫也將逐步升高。預計28日前后最低氣溫0℃線退至河北北部至山西中部，南方多地最低氣溫將回升到10℃以上。

不過最低氣溫的升溫幅度和速度都不及最高氣溫，下周南北方晝夜溫差有所加大，北方多地晝夜溫差將超過15℃，27日至28日江南等地晝夜溫差也將超過10℃。

這輪大回暖也將推動季節(jié)轉(zhuǎn)換，江南多地有望在這輪回暖中直接入春。但因為基礎(chǔ)氣溫高，隨后即便有不是很強的冷空氣到來，也會導致3月初南方氣溫有大幅波動，厚衣服還不能就此收起來，需警惕“倒春寒”突襲。

冬春交替之際，氣溫仍多起伏

這種“白天暖如春，早晚冷如冬”的天氣

正是“春捂”的關(guān)鍵時期

此時若過早脫掉厚衣服

可能會使身體受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季傳染病等

03

春捂≠盲目多穿！

“捂”住3個重點

“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置很重要。

• 頸項部：頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲，建議外出時根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

• 膝足部：俗話說“寒從腳下生”，膝足部的保暖尤為重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”原則，秋褲先別著急脫。

• 腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

04

“春捂”要“捂”到啥時候？

遵循“815”原則

可能有些人會問，那這“春捂”是“捂”一整個春天嗎？其實，是否“春捂”要根據(jù)天氣而定，可遵循“815”原則。

• 當晝夜溫差大于8℃時，說明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”；

• 當氣溫保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就不需要“捂”了，可以適當減少衣物。

“春捂”也不能一概而論，“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

如果“捂”時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服；

如果“捂”了后身體出汗，則要早點換裝，不然出了汗再被風一吹，反而容易著涼。

05

乍暖還寒時要防4類病

初春時節(jié)乍暖還寒，氣溫變化較大，人們一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。

呼吸科：哮喘

氣溫忽冷忽熱時，哮喘、慢性支氣管炎患者病情易反復或加重。體質(zhì)弱者遇“倒春寒”應(yīng)減少外出，外出時可以戴口罩、添衣，以免著涼。

消化內(nèi)科：胃病發(fā)作

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌與胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

心內(nèi)科：心臟受傷

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。一旦出現(xiàn)胸悶、隱痛、心慌等癥狀，需高度警惕。

神經(jīng)內(nèi)科：腦梗

春季是腦梗高發(fā)季節(jié)，此時晝夜溫差大，低氣壓、高濕度，容易刺激體內(nèi)控制血管活動的神經(jīng)，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升。

國家應(yīng)急廣播提醒

未來一段時間

氣溫總體向暖趨勢是必然

但冷空氣仍在活躍期

氣溫還會起伏震蕩

大家應(yīng)密切關(guān)注天氣變化

合理調(diào)整穿衣節(jié)奏

來源：國家應(yīng)急廣播

編輯：陳娥

審核：劉寧芬 林珺