夏日天氣炎熱，不少人貪涼喜歡喝冰水、吃冷飲，特別是從高溫的室外進(jìn)入室內(nèi)后，冰冰涼涼的一大杯冰水下了肚，整個(gè)人都涼快了。然而有說法稱：如果貪涼喝冰水，微血管會(huì)瞬間爆掉。那么，事實(shí)真的如此嗎？

北京市朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師張達(dá)在接受《北京日報(bào)》采訪時(shí)表示，“微血管會(huì)爆掉的患者只能說是一種極端個(gè)案。我們一般常見的情況是，人們在酷暑天突然喝冷飲，可能會(huì)引起局部痙攣和不適，如胃腸痙攣、肚子疼或者冷水洗臉后會(huì)出現(xiàn)局部麻木的現(xiàn)象，但癥狀都比較輕微，很快可以緩解或改善。”

環(huán)球網(wǎng)補(bǔ)充道，一些人喝冰水后微血管會(huì)瞬間爆掉的說法過于夸張。專家建議，熱天喝涼開水即可，讓身體慢慢習(xí)慣水溫，不要馬上喝大量冰水，避免刺激血管。

此外，華龍網(wǎng)提醒大家，夏季人體新陳代謝快，血管處在擴(kuò)張狀態(tài)，人體突然攝入大量冷飲，血管會(huì)迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，血壓波動(dòng)，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，人們在夏季喝水時(shí)需要注意以下三點(diǎn)：

1.及時(shí)補(bǔ)充鹽分。適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽，在500毫升飲用水里加上1克鹽，適時(shí)飲用，這樣既可補(bǔ)充機(jī)體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂；

2.少量多次喝水?？诳蕰r(shí)不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。每次飲用100毫升至150毫升為宜，間隔半個(gè)小時(shí)；

3.避免喝冷飲。最好不要喝5℃以下的飲品。（張華瑞）

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類）。